mahiyyətiyoqa, Bhaqavad Gita və Yoqa Sutralarında müəyyən edildiyi kimi, fərdin həyatının bütün aspektlərinin "inteqrasiya"sına aiddir. Yoqa həm “dövlət”, həm də “proses”dir. Yoqa təcrübəsi bizi fiziki və zehni tarazlıq vəziyyətinə aparan prosesdir ki, bu da “inteqrasiya” vəziyyətidir. Bu mənada, ənənəvi Çin təbabətində və Tai Çidə təqib edilən yin və yang tarazlığı da yoqa vəziyyətini təmsil edir.

Yoqa insanlara fiziki, zehni və mənəvi səviyyələrdə müxtəlif maneələri aradan qaldırmağa kömək edə bilər və nəticədə hissləri aşan saf sevinc hissinə səbəb ola bilər. Uzun müddət ənənəvi yoqa ilə məşğul olanların çoxu, yəqin ki, bu daxili sülh və məmnunluq vəziyyətini yaşamışdır. Bu sevinc halı əyləncə və stimullaşdırmanın gətirdiyi həyəcan və xoşbəxtliklə müqayisədə daha sakit, sakit və davamlı hiss olunur. İnanıram ki, uzun müddət Tai Chi və ya meditasiya ilə məşğul olanlar da oxşar saf sevinc hissi yaşayıblar.

“Çaraka Samhita”da belə bir deyim var ki, bu mənaya gəlir: müəyyən bir bədən növü müəyyən bir düşüncə növünə uyğun gəlir və eyni şəkildə, müəyyən bir düşüncə növü müəyyən bir bədən növünə uyğun gəlir. Hatha Yoga Pradipika da ağıl əməliyyatlarının bədən funksiyalarına təsir edə biləcəyini qeyd edir. Bu, mənə bənzər bir deyimi xatırladır: “30 yaşına qədər olan bədəni valideynlərin, 30 yaşından sonra sahib olduğu bədəni isə özün verir”.

Biz kiminsə zahiri görünüşünü müşahidə etdikdə, çox vaxt onun xasiyyətini və xasiyyətini tez bir zamanda mühakimə edə bilərik. Bir insanın ifadələri, hərəkətləri, dili və aurası onun daxili vəziyyəti haqqında çox şey aşkar edə bilər. Ənənəvi Çin təbabəti də oxşar fikri bölüşür; insanın duyğuları və istəkləri çox vaxt onun daxili fiziki vəziyyətinə təsir edir və zaman keçdikcə bu, daxili sistemin sabit vəziyyətdə işləməsinə səbəb ola bilər. Çin həkimləri adətən xarici müşahidə, dinləmə, sorğu-sual və nəbz diaqnozu vasitəsilə insanın daxili vəziyyətini qiymətləndirə bilərlər. Yoqa və ənənəvi Çin təbabəti Şərq müdrikliyinin hər iki formasıdır. Onlar eyni anlayışları təsvir etmək üçün müxtəlif izahlı sistemlərdən istifadə edir və hər ikisi daxili tarazlığa və harmoniyaya nail olmaq üçün üsullar təklif edirlər. Vəziyyətimizə və üstünlüklərimizə ən uyğun olan üsulu seçə bilərik. Yollar fərqli olsa da, nəticədə eyni məqsədə aparır.