1,Yanaqlarınızı şişirdin: Ağzınızı hava ilə doldurun və havanı yumşaq bir şəkildə buraxmadan əvvəl 30 saniyə davam edərək bir yanaqdan digərinə köçürün.
Faydaları: Bu, yanaqlarınızdakı dərini effektiv şəkildə məşq edir, onu daha möhkəm və elastik edir.

2,Pout və Pucker:Əvvəlcə dodaqlarınızı "O" şəklində büzün və dodaqlarınızı 30 saniyə birlikdə saxlayaraq gülümsəyin. Sonra dodaqlarınızı dodaq balzamı çəkirmiş kimi bir-birinə sıxın, daha 30 saniyə saxlayın.
Faydaları: Bu kiçik hiylə dodaq dolğunluğunu artırır və dodaqlarınızın ətrafındakı dərini sıxır.

3,Qaşlarınızı qaldırın: Üzünüzü irəli tutaraq barmaqlarınızı alnınızın üstünə qoyun və qaşlarınızın yuxarı və aşağı hərəkət etdiyini hiss etmək üçün yuxarı baxın. Bunu 30 dəfə təkrarlayın.
Faydaları: Bu alın əzələlərini rahatlaşdırır və alın xəttlərinin qarşısını effektiv şəkildə alır.

4,Barmaqlarla vurun: Hər biri 30 saniyə ərzində saat əqrəbi istiqamətində və saat əqrəbinin əksinə barmaqlarınızın ucları ilə göz və alın ətrafına yumşaq bir şəkildə vurun.
Faydaları: Bu, göz qapaqlarının sallanmasının, qara dairələrin və şişkinliyin qarşısını alır. Makiyajdan əvvəl 5 dəqiqə məşq etmək görünüşünüzü zərif və qüsursuz edəcək!

5,Alın xətləri üçün:
Yumruqlar düzəldin və şəhadət və orta barmaqlarınızın düyünlərindən istifadə edərək alnınızın mərkəzindən saç xəttinə doğru əyri şəkildə uzanın.
Yumruqlarınız yavaş-yavaş aşağı sürüşərkən balanslaşdırılmış təzyiqi qoruyun.
Məbədlərinizə iki dəfə yumşaq bir şəkildə basın.
Bütün hərəkəti dörd dəfə təkrarlayın.
Faydaları: Bu, alın əzələlərini rahatlaşdırır və təzyiq nöqtələrində dərini sıxır, qırışların qarşısını alır.

6,Üzünüzü qaldırın və incələşdirin:
Avuçlarınızı məbədlərinizə qoyun.
Üzünüzü çölə qaldırmaq üçün əllərinizlə və arxanızla güc tətbiq edin.
Nəfəs alarkən və içərkən ağzınızı "O" hərfinə çevirin.
Faydaları: Bu, nazolabial qıvrımları hamarlaşdırır (təbəssüm xətləri) və yanaqları sıxır.

7,Göz Lifti:
Bir qolu düz yuxarı qaldırın və barmaqlarınızın uclarını məbədlərinizə xarici qaşınıza qoyun.
Başınızı çiyninizə endirərkən, göğsünüzü açıq saxlayaraq, xarici qaşdakı dərini dartın.
Ağzınızdan yavaş-yavaş nəfəs alarkən bu mövqeyi saxlayın.
Qolunuzla 45 dərəcə bucaq hədəfləyin. Digər tərəfdən təkrarlayın.
Faydaları: Bu, sallanmış göz qapaqlarını qaldırır və burun-labial qıvrımları hamarlayır.