Milad, Amerika Birləşmiş Ştatlarının ölkədəki və dünyanın hər yerində olan milyonlarla insanın qeyd etdiyi ən əziz tətillərindən biridir. Sevinc, birlik və əks olunan bir dövrdür. Özümüzü bayram ruhuna batırarkən, bunun necə olduğunu da düşünmək üçün mükəmməl bir fürsətdiryogahəm ağıl, həm də bədən üçün tarazlıq və sağlamlıq hissi yaradan mövsümün ənənələrini tamamlaya bilər.

Hər şeydən əvvəl Milad, ailə görüşləri və paylaşılan sevinc anları üçün bir dövrdür. Yemək masası ətrafında və ya hədiyyələr mübadiləsi istərsə də yaxınlarınızla olmaq üçün bir mövsümdür. Eynilə, yoga ağıl, bədəni və ruhu birləşdirir, harmoniya yaradır və hərəkət və zehni nəfəs vasitəsilə daxili barışıq yaradır. Milad dövründə, yalnız fiziki rifahı artırmaqla yanaşı, ailə və dostlarınızla yoga tətbiq edə bilərik, həm də dərinləşmələri də dərinləşdirir. Dinclik paylamaqyogaSessiya, tətilin başında bir anlıq əmin-amanlıq təklif edən ailəni bir yerə gətirə bilər.

İkincisi, Milad əks və yenilənmə dövrüdür. İldə yenidən baxdığımız kimi, uğurlarımız, çətinliklərimizi və dərslərimizi düşünürük. Bu həm də gələn il üçün yeni niyyətlər təyin etmək üçün bir zamandır.YogaÖzünü əks etdirən və şəxsi böyüməsində, praktikantları bədənlərinə, duyğularına və düşüncələrə uyğunlaşdırmağa təşviq etməkdə dərin bir şəkildə köklənir. Milad mövsümündə Yoga, son bir ili əks etdirmək üçün mükəmməl bir fürsət təklif edir və gələcək üçün nəzərə çarpan niyyətlər təyin edir. Meditasiya və düşüncəli təcrübə yolu ilə özümüzü mərkəzləşdirə və yaxınlaşan ili aydınlıq və məqsəd hissi ilə yanaşa bilərik.

Nəhayət,MəlahətTez-tez tətil preparatları, alış-veriş və sosial öhdəliklərin tələbləri səbəbindən stressin bir dövrüdür. Rush içərisində, özünə qulluq gözlərini itirmək asandır. Yoga, stressi yüngülləşdirmək, rahatlamağı təşviq etmək və sakitlik hissi yaratmaq üçün güclü bir vasitə təqdim edir. Zərif uzanan, dərin nəfəs və zehinli düşüncə kimi bərpaedici yoga təcrübələrini özündə cəmləşdirərək məşğul tətil mövsümünü əks etdirə bilərik. Yoga üçün gündə bir neçə dəqiqə çəki, gərginliyi azad etməyə, zehni sakitləşdirməyə və bu bayram dövründə sülh və sevinc hissi bərpa etməyə kömək edə bilər.

Sonda, Milad və Yoga ayrıca dünyalar kimi görünə bilər, bir çox vacib əlaqələri bölüşürlər. İkisi də əks, birgə və rifah anlarını təşviq edir. Yoga'nın tətil mövsümünə qarışdıraraq, fiziki sağlamlığımızı artıra, stresdən azad edə bilər və yaxınlarınızla mənalı anlar yarata bilərik. Miladın sevincini və ruhunu qeyd etdiyimiz kimi, fikrimizi və bədənimizi tərbiyə edən təcrübələri də qəbul edək. Hər kəsə dinc, sevincli bir Milad arzulayıram, sevgi, işıq və canlı sağlamlıq!