Bir çox insan təcrübə ediryogaFlashy pozalar və vizual müraciət etməklə, rahatlıq və güc nümayiş etdirmək üçün əzalarının təsirli hərəkətləri həyata keçirərək. Ancaq bu yanaşma tez-tez yoga'nın əsl mahiyyətini nəzərdən keçirir: bədəni qidalandırmaq və daxili balans əldə etmək.

Yoga təcrübəsi, həddindən artıq tərləmə və ya həddindən artıq uzananlara nail olmaq barədə deyil. Bir çoxlarının bir seansda sıx tərləmə və uzanan, daim çiyinlər, kalçalar və uzanan ligamentləri bir seqale və uzanan olmalıdır. Bununla birlikdə, bu qədər həddindən artıq uzanma yumşaq toxumaların gevşetilməsinə səbəb ola bilər və bədəni sabitləşdirir, nəticədə balanssızlığa səbəb olur.

Əsl məqsədiyogayalnız xarici rahatlığı və güc göstərmək üçün deyil, daxili bədəni qidalandırmaqdır. Fiziki ağrı, enerji tükənməsinə və birgə qeyri-sabitliyə məhəl qoymadan, bu yanaşma yalnız məhsuldar deyil, həm də zərərli deyil, həm də zərərli deyil.

Yoga-da səy, Yin və Yang inteqrasiya edərək, dəstək və uzantı tarazlığıdır. Əsl yoga təcrübəsi sizi yüngül, balanslı və ağrıdan və həddindən artıq tərləmədən azad etməlidir. Yoga, yalnız əzalarını gücləndirməkdən, həm də Torsonu möhkəmləndirmək və vahid rifah üçün daxili orqanların tənzimlənməsi ilə bağlı deyil.

Mükəmməl pozalardan kor-koranə izləməkdən çəkinin. Realyogaağılın rahatlaşmasına və cavanlaşmasına imkan verərkən bədəni və əzalarını uzatmaqdan ibarətdir. Ritm və metodunuzu tapmaq, yoga gözəlliyini həqiqətən qiymətləndirməyə imkan verəcəkdir. Daxili qidaya və əsl tarazlıq və sağlamlıq axtarmağa diqqət etməklə, Yoga həm bədən, həm də ağıl üçün həqiqi istirahət və yerinə yetirmə təmin edə bilər.