Bir çox insan məşq ediryoqaçılpaq pozalar və vizual cazibədarlığı təqib edərək, çeviklik və gücü nümayiş etdirmək üçün ətrafları ilə təsirli hərəkətlər edir. Bununla belə, bu yanaşma tez-tez yoqanın əsl mahiyyətini nəzərdən qaçırır: bədəni qidalandırmaq və daxili tarazlığa nail olmaq.

Yoqa təcrübəsi çox tərləmək və ya həddindən artıq uzanmalara nail olmaq deyil. Çoxları hesab edir ki, seans intensiv tərləmə və uzanma, çiyinləri, ombaları və ligamentləri uzatmaq üçün daim itələməlidir. Bununla belə, bu cür həddindən artıq uzanma yumşaq toxumaların boşalmasına gətirib çıxara bilər və bədənin sabitliyini pozur, nəticədə balanssızlığa səbəb olur.

Əsl məqsədiyoqayalnız xarici çeviklik və güc nümayiş etdirmək üçün deyil, daxili bədəni qidalandırmaqdır. Fiziki ağrılara, enerjinin tükənməsinə və oynaqların qeyri-sabitliyinə məhəl qoymadan davamlı olaraq çətin pozalara can atırsınızsa, bu yanaşma yalnız məhsuldar deyil, həm də zərərlidir.

Yoqada səy yin və yangı birləşdirən dəstək və genişləndirmə balansıdır. Həqiqi yoqa təcrübəsi sizə yüngül, balanslı və ağrıdan və həddindən artıq tərləmədən azad hiss etmənizi təmin etməlidir. Yoqa təkcə əzaları gücləndirmək deyil, həm də gövdəni gücləndirmək və bütöv rifah üçün daxili orqanları tənzimləməkdir.

Mükəmməl pozaları kor-koranə təqib etməkdən çəkinin. Realyoqasizə uyğun olan, zehnin rahatlamasına və cavanlaşmasına imkan verərkən bədəni və əzaları uzatmağı əhatə edir. Ritminizi və metodunuzu tapmaq sizə yoqanın gözəlliyini həqiqətən qiymətləndirməyə imkan verəcək. Daxili qidalanmaya fokuslanaraq və əsl tarazlıq və sağlamlıq axtararaq, yoqa həm bədən, həm də ağıl üçün əsl istirahət və məmnunluq təmin edə bilər.