Mahiyyətiyoga, Bhagavad Gita və Yoga Sutras-da müəyyən edilmiş kimi, bir insanın həyatının bütün aspektlərinin "inteqrasiyasına" aiddir. Yoga həm "dövlət" və bir "proses" dir. Yoga təcrübəsi bizi "inteqrasiya" vəziyyəti olan fiziki və zehni tarazlıq vəziyyətinə gətirən prosesdir. Bu mənada ənənəvi Çin tibbində və Tai Chi-də yin və yang balansı da yoga vəziyyətini təmsil edir.

Yoga, insanlara fiziki, əqli və mənəvi səviyyələrdəki müxtəlif maneələri aradan qaldırmağa kömək edə bilər, nəticədə hissləri aşan saf sevinc hissi ilə nəticələnən. Uzun müddət ənənəvi yoga tətbiq edənlərin çoxu ehtimal ki, daxili sülh və məmnuniyyətin daxili vəziyyətini yaşamışdır. Bu sevinc vəziyyəti əyləncəli və stimullaşdırıcı tərəfindən gətirilən həyəcan və xoşbəxtlik ilə müqayisədə daha çox sakit, sakit və davamlı hiss edir. İnanıram ki, uzun müddət tai chi və ya meditasyon edənlər də oxşar saf sevinc hissi ilə də yaşanır.

Charaka Samhita-da bir söz var: müəyyən bir bədən növü müəyyən bir düşüncə növünə uyğundur və eyni zamanda müəyyən bir düşüncə növü müəyyən bir bədənə uyğundur. HATHA Yoga Pradipika də zehin əməliyyatlarının bədən funksiyalarına təsir göstərə biləcəyi də xatırlayır. Bu, mənə bənzər bir sözü xatırladır: "30 yaşından əvvəl olan bədən valideynləriniz tərəfindən verilir və 30 yaşdan sonra olan bədən özünüz tərəfindən verilir."

Kiminsə xarici görünüşünü müşahidə etdikdə, tez-tez şəxsiyyətlərini və xasiyyətlərini tez bir zamanda mühakimə edə bilərik. Bir insanın ifadələri, hərəkəti, dili və aura daxili vəziyyəti haqqında çox şey ortaya qoya bilər. Ənənəvi Çin təbabəti oxşar mənzərəni bölüşür; Bir insanın duyğuları və istəkləri tez-tez daxili fiziki vəziyyətinə təsir edir və zaman keçdikcə daxili sistemin sabit bir vəziyyətdə fəaliyyət göstərməsinə səbəb ola bilər. Çin tibb təcrübəsi, ümumiyyətlə bir insanın daxili vəziyyətini xarici müşahidə, dinləmə, sorğu və nəbz diaqnozu ilə qiymətləndirə bilər. Eyni anlayışları təsvir etmək üçün fərqli izahat sistemlərindən istifadə edirlər və hər ikisi daxili balans və harmoniyaya nail olmaq üçün metodlar təklif edir. Vəziyyətimizi və üstünlüklərimizə ən uyğun olan üsulu seçə bilərik. Yollar fərqli ola bilsə də, nəticədə eyni məqsədə aparır.