Həyatın sürəti artdıqca və iş təzyiqləri artdıqcaidman zalıbir çoxları üçün sağlamlıqlarını qorumağın əsas yolu olmuşdur. Ancaq bu, maraqlı bir sual doğurur: İdman zalı həqiqətən sağlamlığımızı yaxşılaşdırır, yoxsa başqa bir məşq təzyiqi qatını əlavə edir?

Keçmişdə tarlalarda və ya fabriklərdə işləyən, təbii olaraq fiziki fəaliyyət göstərən insanları düşünün. İşlədikdən sonra bədənləri təbii olaraq rahatlaşır və dincəlir. İndiki vaxtda çoxumuz təbii fiziki fəaliyyətlərdən məhrum olan ofislərdə işləyirik və sağlam qalmaq üçün alternativ yollar tapmalıyıq. Söz yox ki, bir çoxumuz hələ də yaxşı iştaha malikik, bəs idman etməsək nə olar?