Həyat tempi sürətləndikcə və iş təzyiqləri artdıqcazalımçoxlarının sağlamlığını qorumaq üçün əsas yolu oldu. Ancaq bu, maraqlı bir sual gətirir: İdman zalı həqiqətən sağlamlığımızı artırır, yoxsa başqa bir məşq təzyiqini əlavə edirmi?

Keçmişdəki insanlar haqqında düşünün, tarlalarda və ya fabriklərdə çalışın, təbii olaraq fiziki fəaliyyətini əldə edin. Əmək verdikdən sonra bədənləri təbii olaraq rahatlaşacaq və istirahət edərdilər. İndiki vaxtda əksəriyyəti təbii fiziki fəaliyyət göstərməyən və sağlam qalmağın alternativ yollarını tapmaq lazımdır. Xatırladaq ki, bir çoxumuz hələ də yaxşı bir iştaha sahibdir, buna görə məşq etmiriksə nə baş verir?